Witam, jeśli większość osób dzieli się swoimi przeżyciami związanymi z kolanami to i ja się podzielę. A więc około czerwca 2012 roku po raz pierwszy skręciłem kolano na meczu. Ogólnie można było by pisać i pisać ale owe kolano skręciłem 6 razy do pierwszego zabiegu artroskopowego( po kilku skręceniach lekarze ortopedzi a bylo i ch około 4 [...]
[...] Marka w takim filmiku 100/50, Marek zrob to dla mnie ten jedyny raz. Wiem że Łukasz , Jaruś na pewno coś nakręcą, bo czuje to w moczu i czekają na mój filmik, bo wiedzą że ja wariat i wstawię pierwszy, będą mieli za to lepszą motywację he, he.. Tylko Marek nie mow mi że nie lubisz się męczyć, bo już to znam i wiem że byś byl dobry w tym 100/50.
Dzisiaj po raz pierwszy od dłuższego czasu poczułam się głodna więc już się przezwyczaiłam do takiej ilości jedzenia :-) Dzisiejszy trening aerobowy: 35min bieżnia 10min trenażer wielopłaszczyznowy 10min orbitrek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0377732111b74223ab1e1cfc05e9ddd1.png
[...] emlą nic nie dało. Szczerze, polecam jakieś małe obrazki na żebrach ale chyba nigdy w życiu nie zdecydowałabym się zrobić go jeszcze raz na żebrach :-) nubivagant pierwszy trening spędziłam cały pod okiem trenera, teraz podpatruje innych wyciskaczy którzy również mnie bardzo uważnie podpatrują, więc myślę że jest ok %-) Dzisiaj miałam [...]
[...] Co do wyników dam znać. Dodatkowo dzisiaj przechodzę ketozę za wnikliwą lekturą CKD. Będę informował na bieżąco jak wychodzi połączenie CKD + MaHuang z coffeiną. Dzisiaj pierwszy dzień i po 20 min terningu pociemniało mi w oczach. Mam nadzieje ze po świętach wrócę bardziej przyzwyczajony do tłuszczyków. Proszę o uwagi osób które przeszły [...]
[...] ja oszczedny jestem jutro musze sobie doladowac, bo mi konto zablokowali noo kurde, no wkurzylem sie edit: pawlikus lap, bo jeszcze zadnego nie masz zwykle nie daje sogow za nic, no ale raz moge w koncu to moj pierwszy dzien z abonem <jupi> hrhrr, mam teraz dosc mieszane uczucia Zmieniony przez - erminho w dniu 2005-06-21 15:46:38
a MU już przegrywa 4:0 ... Yakubu objechał nie po raz pierwszy Ferdinanda i wyłożył Mendiecie który nie miał żadnych problemów z 7 metrów umieścić piłke w siatce.
[...] gdyby nie szpinak to by było o wiele łatwiej :) A mozarella nadaje potrawie fajny smak i podbija kaloryczność. Co do węgli postaram się w DT zjeść owsiankę + jaja jako pierwszy posiłek, czyli spokojnie zwiększę o te 70g wegli a zmniejsze tłuszcz :). Co do zapotrzebowania kalorycznego obliczę jeszcze raz czy gdzieś się nie pomyliłem. [...]
[...] JOHNNIE JACKSON Najsilniejszy kulturysta IFBB świecie, 43-letni amerykański Johnnie Otis Jackson, będą rywalizować w EVLS Pradze Pro po raz drugi. Był w Pradze w 2012 roku w pierwszym rocznym konkursu i zajął 3 miejsce w za Dennisa Wolfa i Shawn Rhoden. Johnnie pracuje jako trener osobisty i żyć w Fort Worth w Teksasie, USA. Miał konkurować w [...]
[...] dźwignął aż 445 kilogramów! - pisze dziennik "Nowiny". Grabowski już od sześciu lat z sukcesami uprawia trójbój siłowy, jednak mistrzem świata został po raz pierwszy. Wcześniej wywalczył ten tytuł wśród juniorów a także mistrzostwo Europy. 445 kilogramów, jakie mocarz z Suwałk dźwignął na MŚ w RPA, to największy ciężar [...]
Plan na poprawe siły wyciskania Jarka Dymka Pierwszy Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii i Środa 80%*2pow*6serii Piątek 80%*5pow*6serii Trzeci Pn 80%*2pow*6serii Śr 80%*6pow*6serii Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt [...]
[...] ze weszła do typowo dziewczynskiego mieszkania (fioletowe sciany, pełno moich ciuchów, obcasów, trudno nie zauwazyc) a jemu, ze wczesniej był impotentem i w tym łóżku po raz pierwszy mu stanął (chodzilismy z tym do psychologa, miałam dla niego pod tym wzgledem morze cierpliwosci). "Odblokowałam" go, dałam klucze a on na to wszystko [...]
Siemka. Dzisiaj potrenowałem klatkę i bic + tric i brzuch w seriach łączonych, chyba pierwszy albo drugi raz w życiu zrobiłem bic + tric .. Ale pompa masakra. Szkoda że byłem naczczo i bardzo mocno to czułem, takie niedoj**anie totalne. Klatka : Wycisk sztangi na ławce płaskiej. 0x 10,60x10,100x10,120x6, i tu dziwny temat 140x3 ledwo,145x2 [...]
[...] MMA w Europie rozpoczął od starcia na KSW 40 w Dublinie, gdzie stanął naprzeciw Pawła Polityły i wypunktował Polaka. Fani znad Wisły mieli szansę zobaczyć go w akcji po raz pierwszy podczas KSW 43 we Wrocławiu, gdzie ponownie dzięki decyzji sędziów pokonał Kamila Selwę. „Killer” z Dubrovnika w swojej karierze wygrał przed czasem aż 13 z 19 [...]
[...] bo jak Ci wypadnie, to masz pewną fange. -znajdź zioma, podjedź do niego i...-tutaj najlepiej posłuży przykład wzięty z życia :). historia podobna-gnębiony i gnębiciel-ten pierwszy się wqur*ił, zebrał znajomych i podszedł po szkołę. Zobaczył typa, podszedł do niego i patrząc pewnie w oczy -teraz to kur*a (tutaj jakiś epitecik :) ) przesadziłeś, [...]
więc jesli mowa o x-packach to Nitro - Pack Smak - brak (choc jak raz wysypalem proch z kapsow to wykrecilo mi paszcze we wszystkie strony swiata ) Dzialanie - na pierwszy stak dobrze sie wkręci , składników jest w sam raz inne uwagi - troche łykania jest , sama idea saszetek bdb
dośc długo. z 3albo4 mc. niekiedy zmieniałem właśnie ze skos robiłem pierwszy. ale niekiedy :P i tez raz na hantlach a raz sztanga. Zmieniony przez - affan33 w dniu 2009-02-17 11:51:50
Hahaha%-) Generalnie Przemka daje zielone światło czy mogę czy nie%-) raz mi się zdarzyło peknac samemu%-) ale komu się nie zdarzyło niech pierwszy rzuci kamieniem%-) Marian fajnie szkoda ze nie możesz się zabrać z rodzinka:-) ale jakby chcieli popływać to jakiś rabacik ogarne:-) Generalnie drugi dzień na rano Waga przed snem tyle co rano czyli [...]
[...] zmierzą się po raz drugi mistrz Deiveson Figueiredo i Brandon Moreno. Israel Adesanya (20-1 MMA, 9-1 UFC) i Marvin Vettori (17-4-1 MMA, 7-2-1 UFC, #3 w rankingu UFC) po raz pierwszy zmierzyli się w kwietniu 2018r., wówczas Adesanya odniósł zwycięstwo przez niejednogłośną decyzją. Mistrz wagi średniej powróci do Oktagonu po pierwszej w karierze [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4
